Под менструальной мигренью подразумевается разновидность головной боли, которая возникает за пару дней до начала менструации и сохраняется в первые дни после ее начала.
При умеренных болях облегчить состояние можно при помощи обезболивающих средств, таких как Солпадеин, но в ряде случаев женщине приходится обращаться за медицинской помощью.
Причины возникновения менструальной мигрени
Появление головных болей обусловлено несколькими основными факторами:
- Гормональные изменения. Изменения уровней гормонов, таких как эстроген и прогестерон, влияют на сосудистую систему и нейрохимические процессы в головном мозге.
- Сосудистые изменения. Во время менструации может происходить сужение и расширение сосудов, что оказывает воздействие на кровоснабжение мозга.
- Воспаление. При наличии воспалительных процессов, связанных с менструальным циклом, у некоторых женщин возможны сильные головные боли.
- Сенситивность к боли. Индивидуальная повышенная чувствительность к боли в период менструации.
- Генетические факторы. Предрасположенность к мигрени может быть унаследована на генетическом уровне.
- Стресс и изменения образа жизни. Недостаток сна, неправильное питание и другие изменения образа жизни способны негативно повлиять на организм, в частности усиливать вероятность развития менструальной мигрени.
Как облегчить симптомы менструальной мигрени
Лечение мигрени этого типа имеет два направления:
- снятие болевого синдрома (купирование);
- предупреждение возникновения мигрени.
Предотвратить возникновение мигрени и облегчить ее симптомы можно путем выполнения нескольких рекомендаций:
- Слежение за циклом. Важно вести записи о менструальных циклах и мигренях, чтобы выявить паттерны и связи между ними.
- Обратиться к врачу. Если менструальная мигрень значительно влияет на качество жизни, следует обсудить этот вопрос с врачом.
- Профилактика. Врачи рекомендуют профилактические методы, такие как прием лекарств (например, бета-блокаторов, антидепрессантов).
- Снижение стресса. Сильные стрессовые ситуации могут усилить симптомы мигрени. Снизить уровень стресса поможет йога, медитация или глубокое дыхание.
- Физическая активность. В этой ситуации рекомендована умеренная физическая активность, которая способна немного ослабить болевой синдром. Интенсивные тренировки в этот период желательно исключить.
- Диета. Некоторые продукты могут стать триггером для начала мигрени. Поэтому рекомендуется более внимательно следить за своим рационом во время месячных.
- Полноценный сон и отдых. Позволяют облегчить состояние и уменьшить болевые ощущения.
- Медикаментозная терапия. Назначается в основном в целях купирования приступа.
Так как организм каждой женщины уникален, прежде чем принимать какие-либо меры и пить лекарства, рекомендуется получить консультацию врача.
